GFD RUNNING
Corremos em grupo
O GFD Running é um novo conceito de treino para atletas que pretendem correr em segurança, prevenindo lesões e isto só é possível graças a uma equipa de profissionais, especialistas em metodologia do treino.
Este projeto é coordenado pelo Professor António Sousa e pelo Fisioterapeuta Ernesto Ferreira.
Inscreva-se e beneficie de:
- Uma consulta de prevenção de lesões onde se realiza:
- avaliação de podoposturologia
- avaliação biomecanica da técnica de corrida
- avaliação funcional (avaliação da força, mobilidade, estabilidade e flexibilidade
- Uma consulta de nutrição
- Uma reunião com o coordenador técnico para definição dos objetivos e do planeamento do treino
Mensalmente poderá contar com:
- Um plano de treinos personalizado
- Quatro treinos semanais conjuntos
- Massagem (1 x por mês)
- Fisioterapia, em caso de necessidade, com 30% de desconto no Gabinete de Fisioterapia no Desporto
Calendarização dos Treinos
Segunda-feira: 19:00h no GFD Belém
Quarta-feira: 19:00h – Estádio nacional
Sexta-feira: 19:00h no GFD Belém
Domingo: hora e em local a combinar – treino informal
Nota: Seguntas e sextas-feiras o treino é feito com a presença de Fisioterapeutas, que irão orientar exercícios específicos de fortalecimento, mobilidade, estabilidade e de alongamentos.
Para se juntar ao grupo GFD Running ou pretender mais informações, envie um email para running@gfd.pt ou clique aqui e preencha o formulário.
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